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La Prevención es la Clave!

Los Riñones  de los niños deben cuidarse

Ciudad de Panamá, 9/3/2017: El Servicio de Nefrología del Hospital de Especialidades Pediátricas (HEP), a cargo del Doctor Ramiro García, indica que la clave para mantener los riñones sanos es la prevención.

Este año 2017 se ha destacado el tema de la Obesidad como agente catalizador en problemas renales, y para ello la aplicación de las 8 Reglas de Oro en el cuidado de los Riñones es vital para prevenir o minimizar enfermedades renales, en especial en la población infantil.

Detalla el Doctor García, que las 8 reglas están enmarcadas en: Comer Saludable, Mantener una Buena Hidratación, Practica ejercicios, Controlar  niveles de azúcar en la sangre, Monitorear presión sanguínea, Comer saludable y evita subir de peso, Beber abundante agua, No fumar, No te auto-medicarse, Comprobar la función renal si se presentan uno o más factores de "alto riesgo" (diabetes, hipertensión, obesidad, antecedentes familiares de enfermedad renal, origen africano, asiático o aborigen).

Explica el Dr. Garcia que el riñón  tiene la labor de filtrar durante un día 150 litros de líquidos del cuerpo, para luego expulsar de1.5 a 2 litros de residuos, sean este sudor u orina. Es un trabajo arduo de 24 horas todos los días, donde el Riñón casi siempre está sometido a agentes de estrés como falta de hidratación y malos hábitos de alimenticios.

En el tema de comer saludablemente, indica el Doctor García, que la sal debe ser contralada,  la medida a ingerir debe ser de 6.5 gramos, en un día, eso representa una cucharadita de sal, e ingerir agua un aproximado de 1.5 a 2 litros de agua diarios.